千美黛一抹瘦轻松减肥不反弹?多少钱一盒?

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楼主 2018-12-05 15:59:08
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2、生理期间怎么吃都不会胖吗?

在生理期前一周,因为激素分泌波动以及体内脂肪情况的变化,我们通常会出现这样的情况:胃口大开,食欲大增,这是属于自然的生理需求。

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而在生理期中,我们通常会看到很多女孩子依然“胃口大开”,而且用来满足胃口的大多是一些高热量的食物。其实在生理期中,我们的身体已经不像生理期前那样——波动的激素会让我们特别想吃东西,但是,我们依然会想吃很多东西,我要再重复一遍,是我们“想”吃很多东西。

是的,想要提醒大家,生理期中的胃口大开,一般都是我们的心理作用,是“想”出来的。可能我们平时太克制自己,有很多美食都错过了,也可能以前习惯于吃一些零食,但是为了减脂,克制了好久没有去碰。种种原因,会让我们时时想找个借口满足一下自己,而生理期则是比较好的借口,因为大家都觉得生理期是个特别的时期,不管是生理上还是心理上。


从代谢和能量消耗角度来说。体温每升高1℃,基础代谢率升高13%左右。对于大多数女孩子,基础体温在排卵后会升高0.3~0.5℃。按照基础代谢率1200千卡每天来算,生理期间每天消耗的能量只比平时多47-78千卡,也就等于散步半小时。

生理期中如果胃口大开,那都是“想”出来的,并不是我们身体真实的需要。长胖这件事儿跟你在什么时候吃没关系,只跟你大吃大喝本身有关系。因此生理期间怎么吃都不会胖的传言是假的。


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