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史上最全跑鞋指南(四)

跑步学院2018-01-10 22:02:04

跑鞋是跑者永远的话题,这是跑步学院发布过的一篇旧文,系统介绍了各大跑鞋的品牌和知识,当时我们的关注者还不太多,现在拿来和更多朋友分享。点击文末链接可查看之前的内容。


滑雪篇


除了滑雪,个人觉得另一代表运动鞋的领域,怕就是滑雪鞋了。就其特性和外表来说,滑雪鞋准确地说应该属于靴子范畴。





滑雪是一项速度很快的运动,滑雪的技术动作主要靠脚来完成,因此我们需要一双很好的滑雪靴。


外壳上的卡子要卡得恰到好处,使踝关节可以向前屈,只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。


初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的,保暖合脚及防水的滑雪靴,它的可操纵余地较大。最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。而技术好的滑雪者,可选择能将脚与滑雪靴紧紧连为一体的滑雪靴,使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪靴传递到滑雪板上,以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力(另外像滑雪板这样不受地形影响的滑雪运动,通常一些好的地形,必须靠双脚才能走到,所以软一些的滑雪靴是最佳选择)。


合适的滑雪靴,还有一个最重要的标准,那就是鞋跟支撑力。穿上滑雪靴之后,系紧鞋带完全消除鞋跟天皮。然后,踮起脚尖,检查鞋跟是否从地面上翘起来。如果鞋跟翘起来,则证明它不合适。记住,穿上滑雪靴,踝周围会感到很舒服,脚后跟在靴子里面也是很牢固的。


对于硬滑雪靴,后跟支撑力主要取决于坚硬的外壳。而软滑雪靴则取决于靴子内部的囊状物。在试穿滑雪靴时,一定要确保你的脚后跟不上下动弹。否则,你应该试穿其他的靴子或换一个尺码。


滑雪靴一般分为高山靴、越野靴、跳台靴和单板靴等。


高山靴一般由内外两部分构成,外壳是由塑料或ASS注塑而成,较硬不易变形,内层由化纤织物和保温材料组成。靴的踝关节角度和靴的肥瘦等可根据需要进行调节,具有保护功能。


越野靴一般分为尼龙和皮革制品,靴腰矮软且轻便。


跳台靴一般是用皮革制成,靴腰较高且前倾大,有利于运动员跳跃和空中飞行前倾姿势。


滑雪的品牌更多,能力有限,就捡几个有代表性的说说。


BLACK DIAMOND





Black Diamond 简称 BD 黑钻或者 BD,是一家长期致力于为攀登、滑雪等户外运动的专业运动装备品牌。其在攀岩、登山、滑雪领域均有地位。其品牌影响力不逊于 Arc'teryx(始祖鸟),甚至有超越的势头。


能做到今天的位置,除了众多的拥护者(其实我也算它半个粉丝,入手过一个行走镐和一对技术冰斧)以外,可以说产品的经久、耐用性是 BD 能够站到世界顶峰的核心竞争力之一。


BD 能超越 Arc'teryx 的另一大原因,来自于其对先进科技的研究和应用,敢于创新、与时俱进历来都是一个品牌走向兴盛的关键因素,相对于有点吃老本的 Arc'teryx 而言(Arc'teryx 的科技主要集中于极限系列),BD 显得发展速度显著。


ROSSIGNOL





ROSSIGNOL 是一个冬季运动装备的王国,确切地说它是滑行运动的代名词。它不仅是全球第一大冬季运动装备制造商,也在包括滑雪、滑冰、滑水、冲浪、轮滑等一系列滑行运动装备中位居前列。ROSSIGNOL 为什么能够缔造如此的成就,让我们来看看它的“滑行轨迹”。


ROSSIGNOL 也意识到不断推出符合消费者需求的新产品才能保持企业活力。比如专门开发为女性消费者量身定做的滑雪器材装备,适应新潮流开发的一系列单板产品以满足年轻人的要求,有人说, ROSSIGNOL 这家百年老店的终极目标大概是给地球装上轮子,让全世界都享受滑行的快感。


NORDICA





Nordica 是一个历史悠久的品牌,专业生产滑雪双板装备和雪靴。1938 年,诞生于意大利的 Montebelluna。Nordica 是滑雪行业中一家多种经营的公司,目前,Nordica 品牌在世界雪靴产业中,位居第二。至今,Nordica 一共赞助了来自四大洲 15 个国家的 92 位优秀滑雪运动员。带着浓厚的热情以及无数运动员每年在各种重大世界比赛中取得的优异成绩,包括 8 次世界杯滑雪比赛的金牌,10 枚奥运会和世界杯的奖牌,这些都使得 Nordica 在滑雪设备产业中成为首屈一指的企业,这些运动员们为 Nordica 滑雪装备及雪靴的研发和改进,作出了极为重要的贡献。


BURTON





BURTON 是世界上最领先的占有率最高的单板滑雪品牌,它的创始人是 Jake Burton Carpenter。其下还拥有 R.E.D(护具)、ANON(雪镜)、GR-IS(滑板鞋)、ANALOG(服装)等,并持有一系列相关单板滑雪的产品的品牌。


除了上述的几个品牌外,还有 Tecnica 旗下的 Nitro、Salomon、Volkl、NIKE 等等,品牌太多,这里就不一一列举了。


是个性?还是精彩?可以是一切!


之所以把赤足跑鞋放在最后,是因为相对于之前提到的其他常规跑鞋而言,这种鞋和赤足跑理念几乎是同时提出。并且从开始的新奇到如今的普及,这种返璞归真的跑法在跑步圈里逐渐形成自己独有的文化。


VIBRAM®FIVEFINGERS®





说到赤足鞋就不得不提到 Vibram®FiveFingers®,尽管 NB、NIKE 之流也出过以赤足为名的类赤足鞋。但他们从未向客户宣传过赤足的理念,以及怎么掌握它,开始自己的赤足旅程。很多奔着新鲜买回来的 NB、NIKE 赤足鞋,因为掌握不了技巧,后来统统变成了休闲穿的运动鞋。


其实这也怪不得 NB 它们,说得难听点,如果说,一点酷炫的帮面+ 一张泡沫制成的鞋底+一个夸张到极致的 LOGO 而制成含有少量科技成分(甚至没有)的鞋,也能算作是赤足鞋。那北京布鞋岂不是真的要笑了?按照以上标准,除了那个夸张到极致的大 LOGO,北京布鞋可谓世界上历史最为悠久、受众最广、辨识度最高、价格最便宜的赤足鞋。


那赤足鞋到底是个什么鬼呢?我们先得从 Vibram® 说起。


1935 年,意大利人 Vitale Bramnni 带领一队攀山队在阿卑斯山探险时遇上大风雪,其中六人因无法及时下山而死亡。事后 Vitale 认为是当时所使用的登山鞋所造成的,那时的登山鞋底是由皮革所制成的,然后再在皮底上钉上钢钉,使用起来非常的笨重与不方便。也因为这个悲剧,让 Vitale Bramnni 致力于开发新一代的登山鞋底。


1937 年,推出了世界第一双橡胶鞋底,并取名为 Vibram,Vibram 鞋底采用了特别的配方,让登山鞋拥有杰出的抓地力、轻便、耐磨又耐用,很快的,取代了钢钉成为登山鞋的标准鞋底。自此,胶底彻底改变了鞋业制造,尤其是运动鞋的制造,成为一个划时代的革命。时至今日,Vibram 的黄金八角形标志,成了品质与高功能的同义词。


说了这些,可能还有人认为不明觉厉,这跟赤足鞋有什么关系?那就说得再直白些,因为 Vibram® 出色的耐磨性、良好的防滑性及均匀的质地,产业不仅涉及鞋底的制造,还涉及于飞机起落轮胎的外表皮制作。Vibram® 现在已经成为衡量运动鞋,尤其是户外鞋品级和质量的代名词。(感兴趣的可以找找曾在 CCTV-9 播过的《现代奇迹 4:鞋》理解下)





2005 年,Vibram® 带来了对于 “赤足” 行走概念的新革命。并首次在美国与欧洲推出 Fivefingers。准确地说,它是一种足套,真正的“第二层皮肤”。


穿着 Vibram® Fivefingers®,您的双脚能轻松自如地伸展,自然无束地活动。五个独立的趾槽将脚趾略微地分离,在稳定身体的同时提供无与伦比的平衡性,并且增强脚部、脚踝和小腿肌肉群的力量。超薄的 Vibram 鞋底能给予您稳当的抓地力,从而在力量性动作时有效产生扭力;更通过增强感官反馈和降低重心得以进一步提升您的平衡性和灵活性。Fivefingers 鞋底使将脚跟放平,完全改变了穿着传统运动鞋时脚跟较高的姿势,通过姿势的矫正,您的各个关节和背部将处于最正确的位置,最有效地完成您的力量训练。 促使前脚掌着地(传统的跑步鞋促使后跟着地)和更自然跑步的方式从而减少对膝盖,臀部及下背的冲击,让跑步变得更安全和健康。


而 Vibram®FiveFingers® 一开始的研发目标并非跑步,而是水上运动方向,但随着研究的深入和概念的普及需要。Vibram®FiveFingers® 逐渐延伸到跑步健身、休闲旅行和户外越野上,这四个方面也是VFF最主要的产品四大功能划分。(之前在 KnewOne VFF 专栏做过测评, http://knewone.com/things/vibram-fivefingers-wu-zhi-chi-zu-yun-dong-xie/reviews/5501034331302d4675e00600 大致讲解了下其分类及穿着效果。)





Vibram®FiveFingers® 的功能分类是根据其鞋底的花纹和功能进行划分:


【 Vibram®FiveFingers® 之跑步健身】


从上图可以看出来类似 Brooks 豆荚式花纹底的是跑步健身类的鞋,主要代表有 Class、Bikila、Seeya、KOMODO(简称KMD)、JAYA 等等。前几天看见有朋友在 Seeya LS Night 的产品分享短评里描述,Seeya LS Night 的短跑穿着及跑步性能。这里纠正下,虽然同为跑步休闲系列,但Vibram®FiveFingers® 各个型号的侧重不一,不像 ASICS 那样的常规跑鞋,类同的型号功能就能通用。


Bikila 更加侧重于慢跑,也就是缓速前进,触地可前掌可全掌,对于短程爆发而言,此型号过于绵软;


Seeya 的结构决定了它的应用范围,只有前掌与后跟带胶,中底基本为 EVA 材质,所以更适用于进阶跑步(也就是常说的间歇训练),落地只能前掌触地,全掌落地过于生硬,也不利于慢跑过程中的缓冲。Seeya 的帮面也不是全为了慢跑设计,相对其他型号来说,比较脆弱,一旦上点量,很容易破损出洞;


KMD 也属于慢跑型号,但它更适用于健身场合,尤其是室内健身场合,跑步对其来说,有点牵强了;


最适合健身训练的 Vibram® Fivefingers® 有:





最适合瑜伽/普拉提的 Vibram® Fivefingers® 有:




具体的可参考视频:




最适合跑步运动的 Vibram FiveFingers 有:





具体的可参考视频:




【 Vibram®FiveFingers® 之休闲旅行】


此类鞋的型号已经涉及到户外越野的范围,像属于户外越野的 KSO、Treksport 等型号,还有属于健身、瑜伽的 JAYA、Class 等型号也包含其中。当然这个系列也不是没有自己宗主的型号,例如最具代表性的 Speed 就是个典型。


但 Speed 不像 Bikila 或者 Seeya 等型号,其余延展出来的子型号都离本主运动范围不远。Speed 仅适用于休闲旅行,不适用于其他,其中就包括跑步。而延展出来的 Speed XC 因其防水性能则偏向于户外探险(Speed XC 一开始瞄准的方向是高尔夫这样的休闲运动,后来才变成的户外探险);Speed XC LTI 才是真正类高尔夫鞋型号;


另外,CVT LS 则更是偏向休闲旅行,据说在家可以当拖鞋穿,可想而知,这个类别的鞋有多休闲了吧?


最适合旅行休闲的 Vibram® Fivefingers® 有:





最适合运动后穿着的 Vibram FiveFingers 有:





具体的可参考视频:




【 Vibram®FiveFingers® 之户外越野】


这个系列有个共同的特征,就是下面那个花纹相当复杂的 “Trek” 底。“Trek” 的原本含义是 “远足;长途跋涉”,理解了这个也就不难理解为什么这个系列的型号差不多都带个 “Trek” 了,例如 KSO Trek、Treksport 之类,而且只要带 Trek 底的均可以应用于户外越野运动上,比如 Speed XC、Speed XC LTI、BORMIO、TREKSPORT SANDAL、LONTRA 等等。当然也有例外,例如带 3D 模块胶底的 SPYRIDON。二者有什么区别呢?


Trek 适合轻徒步、溯溪、越野跑等基础户外环境,甚至可以拿来玩路跑;


3D 模块胶底更适合山地越野、山地穿越等较为专业或者针对性强的复杂环境,而且只能适应那样的环境,拿来路跑只能是折磨自己。


最适合徒步越野的 Vibram FiveFingers 有:





具体的可参考视频:

http://v.youku.com/v_show/id_XNDQzMjI1Nzky.html?from=y1.2-1-102.3.1-2.1-1-1-0


【 Vibram®FiveFingers® 之水上运动】


为十只脚趾增强摩擦力!VibramFiveFingers 鞋最初是为这种户外运动构思设计的,但是迅速成为很多皮划艇、冲浪、立式桨板冲浪各运动的人群、水手甚至渔民的最爱,他们对该款鞋增强抓地力、性能和控制力的全新方式大加赞赏。


值得提一下的是,这个系列的鞋帮面采用的材料和潜水服的材料是一致的,所以无论水上还是水下,这个系列的防水、保暖性能在所有的系列里是最好的。想想几千块的潜水服,是不是有种赚了的幻觉?


主打此系列的 Sprint 和 KSO 系列有特色的可调节的松紧粘带,在较为激烈的运动中,可确保稳固且舒适贴脚;


Flow 的 2mm 厚的氯丁胶鞋面,则可在低温和快速流动的水中起着保温双脚的作用。在不平坦的河床和光滑的表面,FiveFingers 在发挥 Vibram 橡胶的优异抓力性能同时还让您的双脚如赤脚般移动。


最适合水上运动的 Vibram FiveFingers 有:





具体的可参考视频:

http://v.youku.com/v_show/id_XMzQ3MDY1MTU2.html


以上就是 Vibram®FiveFingers® 功能系列以及型号的简单介绍,说说 Vibram®FiveFingers® 吸引人的特点吧。除了其个性的外表,独特的穿着和行走模式。每年的 5 月 5 日是 Vibram®FiveFingers® 和每个 VFFer 欢庆的日子,VFF 是不是这天出生的不清楚,但独特的五指文化,注定了这鞋跟这个前不着村后不着店的日子有所缘分,当天所有的 VFFer 或聚首或单独,都以自己的方式来庆祝。或许有朋友嗤之以鼻,呵呵,这是全球化的节庆,好像只有跨年的元旦才有这种规模,其他地方尚未发现。常规的鞋子可没这个待遇,ASICS 再牛 X,想搞点庆祝都是小范围的娱乐,还得是与跑步有关,还得来者买得起……VFF 没那么多的麻烦事,无论哪项运动,哪个领域,运动还是不运动,也不管你能否拥有,哪怕打赤脚都是我族内人士(别觉得牵强,赤足赤足,说白了就是不穿鞋)。想想非洲大陆广大打光脚的人吧,谁还说我们是小众?咩哈哈……


什么是小众?小众不是知道的人少,也不是能拥有的人少,而是能驾驭的人少之又少。VFF 看似简单,能驾驭的可没多少,从技术要求上来说,适用于高足弓、前掌落地的人群(很荣幸,二者我都占了);从穿着体验上来说,不经历一脚血泡的磨难真的确实难以驾驭,但对于想改善自己的跑姿,提高跑步成绩,改变足部健康的人来说,这点苦痛又算得了什么(第一次 VFF 半马,到家坐在沙发上龇牙咧嘴挑完双脚上的 6、7 个血泡,连卧室都蹦不进去);从装备要求上来说,常规跑鞋一般 800 Km 就要换鞋,VFFer 本身就是技术跑步类型,加上 Vibram® 的耐磨性,800Km 对我们来说只是个当量,技术跑步到后面全是点地向前,可以这么说,只要没磨损,几乎可以穿到地老天荒。


觉得 Vibram®FiveFingers® 难看?呵呵,几百万年前老祖宗还是猴的时候,就是这么个样子,你可以否认我现在的穿着,但你无法否认几百万年前祖宗的生活方式。Vibram®FiveFingers® 曾经的推广语就告诉我们 “500万年前不相信赤足跑的人都灭绝了!”


觉得 Vibram®FiveFingers® 不上档次,没有 NB 的众多明星、政要的青睐,也没有 ASICS 那么多的体育明星喜爱,你真心肤浅了。Vibram®FiveFingers® 没请代言人,不代表没人买它的账。


Vibram®FiveFingers® 的风靡不仅在生活中,就连马拉松等大型赛事也不得不承认其地位。新近结束的锡马、清马、重马上,无论你穿什么品牌的常规跑鞋,奖牌都是一样的,而唯独赤足跑有自己专属的奖牌。不言语不代表没声音,同样不广泛不代表没人爱,好东西历来都不屑于太浅显的受众,它需求的是更专注,更专业的拥护者。


关于赤足鞋,就先聊到这里,但并不是赤足只有这么一个例子,还有很多,包括我之前说的北京布鞋。只是就现代鞋,尤其是现代运动鞋,且在赤足领域来说,Vibram®FiveFingers® 做的无疑是最极致、最专业的,无论产品还是理念,技巧还是概念,还有定期不定点的专业技术培训课程……都有自己较为完善的体系。这也是其余赤足鞋只学到个外表未能单成一派的根本原因。


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